623. 8 pasos para criar a un niño feliz. Edward Hallowell, psiquiatra.

La felicidad no es algo que puedes darle a un niño como un regalo. Es algo que les puedes enseñar.

Edward Hallowell, psiquiatra y autor de The Childhood Roots of Adult Happiness (Las raíces infantiles de la felicidad adulta), dice que los niños demasiado mimados ya sea porque se les den demasiados juguetes o se les resguarde de sentirse incómodos emocionalmente son más propensos a ser adolescentes aburridos, cínicos e infelices.

"Los mejores indicadores de felicidad futura son internos, no externos", asegura Hallowell, quien enfatiza la importancia de ayudar a los niños a desarrollar recursos internos que puedan utilizar a lo largo de sus vidas.

Aprende a leer las emociones de tus hijos.

Diviértanse juntos.

Ayúdalos a perfeccionar sus talentos.

Cultiva hábitos sanos en tu hijo.

Deja que trate de resolver sus problemas.

Permítele estar triste o enojado.

Enséñale a compartir y a pensar en los demás.

Sé un modelo de conducta.

622. Los cuatro dominios de la inteligencia emocional. Javier Orduña Bolea, español.

Autoconciencia. 

Conocer tu historia y cómo te afecta. Haz las paces con tu pasado. Conoce tus creencias, tus comportamientos y tus patrones de comportamiento. Conocer tus patrones de relación.

Conviene echar un vistazo dentro de ti mismo. Las dos mejores maneras de hacerlo son mediante el uso de un diario y las visualizaciones.

Autorregulación. 

Desarrollar habilidades para la respiración y la relajación. Aprende las creencias positivas y de auto-afirmación. Desarrollar la habilidad de auto-relajación y automatización. Mantener una buena salud física.

El trabajo con el niño interior es un buen comienzo para pasar luego a la práctica de la relajación. Este paso incluye el trabajo en el desarrollo de las creencias positivas, que te ayudarán en todo lo que hagas en la vida.

Interacción social. 

Entender la comunicación no verbal. Desarrollar una visión positiva de los demás. Entender las necesidades emocionales básicas. Entender los “juegos” y la integridad personal.

Asegúrate de aprender sobre la comunicación no verbal y las necesidades emocionales básicas. También el importante entender el clásico triángulo víctima-perseguidor-salvador.

Gestión de las relaciones. 

Habilidades para desarrollar la escucha activa y la empatía. Habilidades para desarrollar la comunicación asertiva. Aprender habilidades de resolución de conflictos. Aprender habilidades de apoyo y afirmación de los demás.

Habilidades para desarrollar la escucha activa y empatía.

Habilidades para desarrollar la comunicación asertiva.

Aprender habilidades de resolución de conflictos. Aprender habilidades de apoyo y afirmación de los demás.


Javier Orduña Bolea.

 

Coach personal, educativo y ejecutivo. Profesor Secundaria.

España.

621. ¿Qué pasaría? Mario Benedetti, uruguayo.

¿Qué pasaría si un día despertamos dándonos cuenta de que somos mayoría?

¿Qué pasaría si de pronto una injusticia, solo una, es repudiada por todos, todos que somos todos, no unos, no algunos, sino todos?

¿Qué pasaría si en vez de seguir divididos nos multiplicamos, nos sumamos y restamos al enemigo que interrumpe nuestro paso?

¿Qué pasaría si nos organizáramos y al mismo tiempo enfrentáramos sin armas, en silencio, en multitudes, en millones de miradas la cara de los opresores, sin vivas, sin aplausos, sin sonrisas, sin palmadas en los hombros, sin cánticos partidistas, sin cánticos?

¿Qué pasaría si yo pidiese por vos que estás tan lejos, y vos por mí que estoy tan lejos, y ambos por los otros que están muy lejos y los otros por nosotros aunque estemos lejos?

¿Qué pasaría si el grito de un continente fuese el grito de todos los continentes?

¿Qué pasaría si pusiésemos el cuerpo en vez de lamentarnos?

¿Qué pasaría si rompemos las fronteras y avanzamos, y avanzamos, y avanzamos, y avanzamos?

¿Qué pasaría si quemamos todas las banderas para tener solo una, la nuestra, la de todos, o mejor ninguna porque no la necesitamos?

¿Qué pasaría si de pronto dejamos de ser patriotas para ser humanos?

¿No sé… me pregunto yo, qué pasaría?

Mario Orlando Hardy Hamlet Brenno Benedetti Farrugia, más conocido como Mario Benedetti, fue un escritor, poeta y dramaturgo uruguayo. Wikipedia
Fecha de nacimiento: 14 de septiembre de 1920, Paso de los Toros, Uruguay
Fecha de la muerte: 17 de mayo de 2009.

620. No te salves. Mario Benedetti, uruguayo.

No te quedes inmóvil
al borde del camino
no congeles el júbilo
no quieras con desgana
no te salves ahora
ni nunca
no te salves
no te llenes de calma

no reserves del mundo
sólo un rincón tranquilo
no dejes caer los párpados
pesados como juicios

no te quedes sin labios
no te duermas sin sueño
no te pienses sin sangre
no te juzgues sin tiempo

pero si
pese a todo
no puedes evitarlo
y congelas el júbilo
y quieres con desgana
y te salvas ahora
y te llenas de calma
y reservas del mundo
sólo un rincón tranquilo
y dejas caer los párpados
pesados como juicios
y te secas sin labios
y te duermes sin sueño
y te piensas sin sangre
y te juzgas sin tiempo
y te quedas inmóvil
al borde del camino
y te salvas
entonces
no te quedes conmigo.

Mario Orlando Hardy Hamlet Brenno Benedetti Farrugia, más conocido como Mario Benedetti, fue un escritor, poeta y dramaturgo uruguayo. Wikipedia
Fecha de nacimiento: 14 de septiembre de 1920, Paso de los Toros, Uruguay
Fecha de la muerte: 17 de mayo de 2009.

619. Un visitante bastante misterioso. León Tolstoi, ruso.

Martín Avedeitch era un zapatero remendón ruso ya anciano.

Una noche después del trabajo se puso a leer su Biblia, y pensó: “¿Qué haría si se presentara el Señor en mi casa?” Quedó dormido con estos pensamientos hasta con que le despertó una voz: -Martín, Martín. Mañana vendré. Al día siguiente el buen zapatero estaba inquieto porque esperaba la visita del Señor. A través del ventanuco que daba a la calle vio los pies del anciano Stepanich que paleaba la nieve. Martín golpeó la ventana con los dedos y lo hizo entrar para que se calentara y bebiera un poco de té.

-Gracias Martín Avedeitch. Me has dado alimento y confortación al cuerpo y al alma, le dijo el anciano.

Era ya mediodía cuando dio comida y ropa a una forastera desaliñada que llevaba a su bebé en brazos. La pobre mujer rompió a llorar cuando aquel anciano al que no conocía de nada le ofreció también su capa y unas monedas.

-El Señor te bendiga, buen hombre, - musitó sollozando al abandonar la pequeña estancia.

Era ya tarde entrada y el Señor Jesús no había venido. Martín vio cómo un niño harapiento robaba a una anciana una manzana de su cesto. Ésta le había agarrado y le tiraba de los pelos.

-Déjalo, abuela. No lo hará más- intervino Martín. La anciana lo soltó.

-¡Pide perdón a la abuela! Y no lo hagas más. Te vi robar la manzana. El niño rompió a llorar y pidió perdón.

Martín tomó una manzana del cesto y se la dio al muchacho.

-Aquí tienes una manzana. Yo te pagaré, abuela.

-Merecía que lo azotaran para que se acordara toda una semana- dijo la mujer.

-Abuela, abuela. Eso es lo que queremos nosotros. No lo que quiere Dios. Si debemos azotarlo por robar una manzana… ¿Qué merecemos nosotros por nuestros pecados?

Y el niño se ofreció ayudarla a llevar el saco porque iba por el mismo camino. Y marcharon juntos, el niño con el fardo de manzanas y ella apoyada en su hombro. Martín regresó a su zapatería y terminó el trabajo del día, y Jesús nunca llegó. Después escuchó un voz que le decía: “¡Martín… Martín!... Gracias por lo que hiciste hoy por mí”. Y entonces comprendió que sí, Jesús lo había visitado aquel día, tres veces.

  

El conde Lev Nikoláievich Tolstói, también conocido en español como León Tolstói, fue un novelista ruso, considerado uno de los escritores más importantes de la literatura mundial.​ Wikipedia

Fecha de nacimiento: 9 de septiembre de 1828, Yásnaia Poliana, Rusia

Fallecimiento: 20 de noviembre de 1910.