832. Conoce los 10 alimentos más cancerígenos.

1.Salchichas

2.Bebidas gaseosas

3.Carnes procesadas

4.Alimentos y bebidas “light”

5.Donas

6.Palomitas de microondas

7.Papas fritas

8.Organismos genéticamente modificados (GMO’s)

9.Colorantes y galletas

10.Harina blanca refinada       

El American Institute of Cancer Research (AICR) que recomienda limitar el consumo de carnes rojas, reducir el consumo de alcohol a dos tragos diarios para los hombres y uno para las mujeres, limitar el consumo de alimentos salados o preservados con sodio, y evitar bebidas azucaradas y carnes procesadas.

 

Salchichas 

Estos alimentos son ricos en nitrato de sodio, una sustancia potencialmente peligrosa para los niños pequeños ya que pueden causar deformidades en los fetos, causar grave daño en las personas anémicas y son una posible causa de cáncer.

 

Bebidas gaseosas

No es un secreto que estas bebidas se encuentran repletas de azúcar, químicos y colorantes, sin embargo, los refrescos también acidifican el organismo y literalmente, alimentan las células cancerosas.

 

Carnes procesadas

Estas también contienen grandes cantidades de nitrato de sodio que además, incrementa el riesgo de enfermedades del corazón. La grasa saturada en el tocino también es un gran colaborador en la generación de celular cancerígenas, además de que puede aumentar el riesgo de diabetes en más de 50%.

 

Alimentos y bebidas “light”

Una revisión reciente de más de 20 investigaciones del European Food Safety Authority (EFSA) encontró que el aspartame, uno de los endulzadores artificiales más comunes, causa desde defectos de nacimiento hasta cáncer. La sucralosa, sacarina y otros endulzadores artificiales también causan cáncer.

 

Donas

¿Sabías que son doblemente causantes de cáncer? Primero porque son elaboradas con harina, azúcar refinada y aceite hidrogenado, después son fritas a altas temperaturas. Las donas son el primer “alimento” de todos los que puedas comer que elevarán altamente tu riesgo de generar cáncer.

 

Palomitas de microondas

Aquí el problema no es el alimento en sí, sino lo que se le agrega a la bolsa de palomitas, ya que están forradas de químicos vinculados a causar infertilidad, y cáncer de hígado, testicular y pancreático; además, el químico diacetyl usado en las “popcorn” causa daño pulmonar y cáncer.

 

Papas fritas

Sí, sabemos que son deliciosas y adictivas, pero también son un gran riesgo de cáncer, y es que al igual que las donas, este tipo de papas son elaboradas con aceites hidrogenados y después cocinadas a altas temperaturas, lo que genera acrilamidas.

 

Organismos genéticamente modificados (GMO’s)

Provocan el rápido crecimiento de tumores cancerosos. Actualmente se pueden encontrar en donde sea, incluyendo derivados de alimentos hechos de maíz, habichuelas de soya y canola.Solo puedes evitarlos comiendo alimentos orgánicos certificados, cultivados localmente o producidos naturalmente.

 

Colorantes y galletas

 Estos alimentos tienen altos contenidos de acrilamina, la cual, induce mutaciones genéticas y en pruebas con animales se ha descubierto que ocasiona tumores malignos y benignos en el estómago. Asimismo, se sabe que ocasiona daños en el sistema nervioso central y periférico.

 

 

Harina blanca refinada

Un estudio reciente reveló que el consumo regular de carbohidratos refinados causa un 220% de aumento en riesgo del cáncer del seno. Los alimentos de alto índice glicémico suben los niveles de glucosa rápidamente, alimentando directamente el crecimiento y difusión de las células cancerosas en el cuerpo.

   http://de10.com.mx/vivir-bien/2014/12/10/los-10-alimentos-mas-cancerigenos

 

 

831. El juego de la vida.

Un presente para ti: imagina la vida como un juego en el cual tú te encuentras haciendo malabares con 5 pelotas en el aire, y las nombras: Trabajo, Familia, Salud, Amigos y Espíritu, y las mantienes todas en el aire. Supón que la pelota del trabajo es de hule, y si la dejas caer, regresará a ti, pero las otras 4 pelotas, familia, salud, amigos y espíritu son de cristal; si tú dejas caer alguna de ellas, éstas serán irremediablemente marcadas, maltratadas, cuarteadas, dañadas o hasta rotas, y jamás volverá a ser lo mismo.

Tú debes entender esto y lograr un balance en tu vida. ¿Cómo?

- No te menosprecies comparándote con otros, todos somos diferentes y cada uno tiene algo especial.

- No traces tus metas y objetivos basado en lo que resulta importante para la demás gente, solo tú sabes qué es lo mejor para tí.

- No des por olvidadas las cosas que se encuentran cerca de tu corazón. Aférrate a ellas como de la vida porque sin ellas la vida carece de significado.

- No dejes que tu vida se te resbale de los dedos viviendo en el pasado o para el futuro, vive tu vida un día a la vez y ¡Vivirás todos los días de tu vida!

- No te des por vencido cuando aún tengas algo que dar, nada se da por terminado hasta el momento en que dejas de intentarlo.

- Que no te dé miedo admitir que tú eres menos que perfecto(a), pues ésta es la frágil línea que nos mantiene unidos a los demás.

- No tengas miedo a enfrentar los riesgos; es tomando estas oportunidades que aprendemos a ser valientes.

- No saques el amor de tu vida diciendo que es imposible de encontrar: la manera más rápida de recibir amor es darlo; la manera más rápida de perderlo es apretarlo a nosotros demasiado y la mejor manera de mantenerlo es darle alas.

- No pases por la vida tan rápido que no solamente olvides de dónde vienes sino también a dónde vas.

- Nunca olvides que la necesidad emocional más grande de una persona es sentirse apreciada.

- No tengas miedo de aprender, el conocimiento es liviano, es un tesoro que siempre cargarás fácilmente.

- No uses el tiempo ni las palabras sin cuidado, ninguna de las dos es remediable.

- La vida no es una carrera, es una jornada para saborear cada paso del camino.

 

830. Vivir bien. Cora Coralina, brasileña.

 

Un periodista le preguntó a Cora Coralina lo que significa vivir bien.

Ella dijo:

"No tengo miedo de los años y no pienso en la vejez. Y yo te digo, no lo pienses. Nunca digas que estoy envejeciendo, me estoy haciendo viejo. Yo no lo digo. No digo que soy vieja y no digo que estoy oyendo poco.

Por supuesto, cuando necesito ayuda, digo que la necesito.

Yo siempre trato de leer y estar actualizado con lo que pasa, esto me ayuda a superar las dificultades de la vida. El mejor consejo es leer y practicar lo que lees. Lo bueno es producir siempre y no dormir durante el día. Asimismo, no digo que se me estoy volviendo olvidadiza porque así una olvida más. Nunca digo que estoy enferma, yo siempre digo: estoy fenomenal. Yo no digo nunca que estoy cansada".

 

Ninguna palabra negativa. Cuanto más se afirma estar cansada ​​y olvidada se está más olvidada. Usted se va convenciendo de eso y convence a los otros. ¡Luego mejor es el silencio! 

Sé que tengo muchos años. Sé que vengo del siglo pasado, y traigo conmigo todas las edades, pero no sé si soy vieja, no. ¿Crees que soy yo?" 

Puedo decir que soy de la tierra y nada más quiero ser. Hija de esta tierra bendita de Goiás, Convoco a los viejos como o mayores que yo, para ejercer sus derechos.

Sé que alguien tendrá que enterrarme, pero yo no lo haré.

Tengo consciencia de ser auténtica y trato de superar todos los días mi propia personalidad, rompiendo en mí todo lo que es viejo y muerto, porque la lucha es la palabra vibrante que levanta a los débiles y determina a los fuertes.

Lo importante es sembrar, producir millones de sonrisas de solidaridad y amistad. Buscando sembrar las semillas de optimismo y planta de la paz y la justicia. Yo digo lo que pienso, con esperanza.

Pienso en lo que hago con fe. Yo hago lo que hago con amor. Me esfuerzo por ser mejor cada día, porque la bondad también se aprende.

Incluso cuando todo parece desmoronarse, cabe para mí decidir entre reír o llorar, irse o quedarse, ceder o luchar, porque he descubierto, en el camino de la vida incierta, que lo más importante es mi decisión".

 

Ana Lins dos Guimarães Peixoto (Goiás, 20 de agosto 1889 - Goiânia, 10 de abril 1985) conocida como Cora Coralina fue una poeta brasileña, considerada una de las más grandes del siglo XX en idioma portugués.

 

829. Estoy hecha de retazos. Cora Coralina, brasileña.

Estoy hecha de retazos, pedacitos coloridos de cada vida que pasa por la mía y que voy cosiendo en el alma.


No siempre son bonitos, ni siempre felices, pero me agregan y me hacen ser quien soy.
En cada encuentro, en cada contacto, voy quedando mayor... En cada retazo una vida, una lección, un cariño, una nostalgia... Que me hacen más persona, más humana, más completa.


Y pienso que es así como la vida se hace: de pedazos de otras gentes que se van convirtiendo en parte de uno también. Y la mejor parte es que nunca estaremos listos, finalizados... Siempre habrá un retazo para añadir al alma.


Por lo tanto, gracias a cada uno de ustedes, que forman parte de mi vida y que me permiten engrandecer mi historia con los retazos dejados en mí.


Que yo también pueda dejar pedacitos de mí por los caminos y que puedan ser parte de sus historias.
Y que así, de retazo en retazo podamos convertirnos, un día, en un inmenso bordado de "nosotros".

 

Ana Lins dos Guimarães Peixoto (Goiás, 20 de agosto 1889 - Goiânia, 10 de abril 1985) conocida como Cora Coralina fue una poeta brasileña, considerada una de las más grandes del siglo XX en idioma portugués.

828. Saber vivir. Cora Coralina, brasileña.

 No sé... si la vida es corta

o demasiado larga para nosotros.

 Mas sé que nada de lo que vivimos

tiene sentido, si no tocamos el corazón

de las personas.

Muchas veces basta ser:

regazo que acoge,

brazo que envuelve,

palabra que conforta,

silencio que respeta,

alegría que contagia,

lágrima que corre,

mirada que acaricia,

deseo que sacia,

amor que motiva.

Y eso no es cosa de otro mundo,

es lo que da sentido a la vida,

es lo que hace que ella

no sea ni corta, ni demasiado larga,

sino que sea intensa,

verdadera, pura.... mientras dure.

 

Ana Lins dos Guimarães Peixoto (Goiás, 20 de agosto 1889 - Goiânia, 10 de abril 1985) conocida como Cora Coralina fue una poeta brasileña, considerada una de las más grandes del siglo XX en idioma portugués.

827. El amor es el motor de la vida... Natalia Lafourcade, mexicana.

El amor es el motor de la vida, es la medicina maestra que nos hace sentir bien y en equilibrio. Nos hace caminar y seguir adelante. Es la frecuenca que nos hace vibrar en alto, la frecuencia que nos eleva y nos hace coincidir con la belleza, con la libertad, con la vida. Cuando vibramos en la frecuencia del amor es que podemos reconocernos sin miedo, vernos a los ojos y encontrarnos con el alma. Es ahí que podemos sensibilizarnos y abrir nuestro campo para recibir y dar de vuelta. 

El amor es necesario, es como respirar, todos y todas lo queremos en nuestra vida. 

Cuando el amor se incorpora en nuestra frecuencia vital es que logramos conectar con valores muy importantes como la empatía, la compasión, la generosidad, la humildad, la ternura, la calma, la confianza, la solidaridad. El amor lo puede todo y es nuestra salvación. 

Es y seguirá siendo eso que como humanidad buscamos cada día de nuestra existencia. Y qué importante encontrar la semilla del amor adentro de nuestro ser y cultivar esa semilla y esa fuerza dentro de nosotros para poder crecer como un gran árbol de la vida. 

Y qué hermoso es poder encontrar el amor verdadero y darnos cuenta de que está mucho más cerca de lo que imaginamos: con su magia, sus misterios, su fuerza, su luz, su protección. 

 

 

María Natalia Lafourcade Silva, mejor conocida como Natalia Lafourcade, es una cantante, ​ compositora, ​ productora musical, ​ arreglista, ​ diseñadora, ​ filántropa​ y activista mexicana.​ WikipediaNacimiento: 26 de febrero de 1984.

 

826. Caelus-filia.

 A ella le encantaba admirar el cielo.

Él tomó a partes el inmenso espacio, para cubrirse y cruzarse delante de sus ojos. 

Y se fue transformando en una fusión casi del tamaño del firmamento. A paso suave, a paso lento.

Y no, no fue el color... (Por sí solo).

Fue la intención de hacer todo lo posible para decirle en un silencio infinito: 

Soy yo.

825. ¿Cómo enseñar valores a tus hijos? Martha Alicia Chávez, mexicana.

Pregunta 45

 

El tema de los valores está de moda. En todos lados
escuchamos hablar de ellos y numerosas instituciones de
todo tipo ofrecen cursos de valores y cosas por el estilo.
¡Qué bueno! Eso es maravilloso y es una gran aportación a
la familia y a la sociedad.

Por cuestiones de mi trabajo profesional, viajo a muchas
ciudades, y prácticamente en todas encuentro que se
están llevando a cabo diversos programas sobre valores
(cursos para padres, para maestros, para niños y jóvenes,
congresos, etcétera); he revisado con detenimiento
algunos de esos programas y me parecen verdaderamente
interesantes. Sin embargo, siempre me quedo con la
impresión de que a los adultos no nos acaba de quedar
claro que los valores se enseñan SIENDO, no HABLANDO
de ellos. Que nuestros niños y jóvenes los aprenden de lo
que SOMOS, no de lo que DECIMOS.

Con frecuencia encuentro tremendas incongruencias en
algunas de esas instituciones—ya sean gubernamentales o
privadas— que organizan eventos sobre valores (o más
bien dicho, en las personas que las dirigen), tajes como
incumplir acuerdos y compromisos hechos conmigo y
otros profesionales, o llegar tardísimo al "evento de
valores" haciendo esperar a todos los asistentes. ¿Qué no
se dan cuenta de que sus acciones no tienen nada que ver
con el valor de la puntualidad, la responsabilidad, la
honestidad y la integridad? Cuando les he cuestionado
esto, por supuesto se ofenden, tal como hacen todas las
personas inmaduras que detestan reconocer sus errores.
 

Podemos estar seguros de que si nosotros los adultos no
SOMOS lo que deseamos enseñar a nuestros niños y
jóvenes, ellos no lo aprenderán. Los resultados de todos
esos programas sobre valores que con tanto esfuerzo (y a
veces alto presupuesto) se llevan a cabo, serán niños y
jóvenes con mucha información, pero sin valores.
 

Constantemente, tus hijos están captando, en diversos
niveles de conciencia, lo que haces y dices: si regresas el
cambio que te dieron de más o te lo quedas; si dices la
verdad o mientes; si cuando cometes un error lo aceptas
y pides perdón o inventas excusas para justificarte o para
culpar a otro; si cumples lo que dices, etcétera.
 

También es muy importante que comprendamos lo que es
un valor en su más amplio y profundo significado. Es
mucho más que una creencia o una preferencia; es una
fuerza interna que nos conduce y nos mueve a actuar y a
ser. Con frecuencia suponemos que tenemos un
determinado valor y en realidad no es tal, sino sólo una
creencia. Para que un valor sea eso, es necesario que
cumpla con ciertas condiciones:
La persona es congruente con ese valor en lo que hace,
dice, piensa y siente, y lo sostiene y afirma tanto en
privado como en público, en lugar de modificarlo según
las circunstancias o las personas con las que interactúa.
Asimismo, la persona ha elegido ese valor de manera
consciente y por propia voluntad y no porque alguien le
dijo o enseñó que hay que ser así para que no nos lleven
a la cárcel o al infierno.
 

Y aun cuando tenga varias alternativas, la persona elige
la que es congruente con el valor que ella tiene. Veamos
un ejemplo: alguien que tiene el valor de la honestidad
se encuentra una cartera con los datos del propietario
bien claros en la tarjeta de identificación. Tal vez por un
momento se le ocurra quedarse con ella porque quizá
necesita el dinero, pero su honestidad prevalece y decide
regresarla.
 

Otra característica de un valor es que se aplica a uno
mismo, de forma tal que si la persona es honesta, justa,
comprometida, solidaria o fiel con otros, también es
honesta, justa, comprometida, solidaria y fiel consigo
misma.
 

Yo insisto y enfatizo: no te preocupes por enseñar valores
a tus hijos ni por darles sermones sobre ellos; sólo
ocúpate de SER realmente auténtico y congruente con tus
propios valores, y ten por seguro que tus hijos también
los tendrán.

 

90 Respuestas a 90 preguntas.

 

Fecha de nacimiento: 12 de abril de 1958 (edad 59), Guadalajara, México. 

Psicóloga, escritota, conferencista. 

http://www.marthaaliciachavez.com/